Hvordan beregnes sykepenger?
Sykepenger er 100 % av sykepengegrunnlaget — det vil si gjennomsnittet av brutto månedslønn de siste 3 månedene før sykefraværet startet. De første 16 dagene betaler arbeidsgiver (uten 6G-tak), deretter overtar NAV med tak på 6G (744 168 kr/år i 2026).
Sykepengekjeden — hva skjer når
| Periode | Hvem betaler | Tak | Krav |
|---|---|---|---|
| Dag 1–3 | Arbeidsgiver | Ingen 6G-tak | Egenmelding (3 dager) |
| Dag 4–16 | Arbeidsgiver | Ingen 6G-tak | Sykmelding fra lege |
| Dag 17–365 | NAV | 6G (744 168 kr/år) | Sykmelding |
| Etter 365 dager | — | — | Søk AAP eller uføretrygd |
Hva er folketrygdens grunnbeløp (G)?
Grunnbeløpet (G) er en regnefaktor som brukes til å justere en rekke NAV-ytelser hvert år. Det fastsettes av Stortinget 1. mai og er knyttet til lønnsutviklingen. For 2026 er G = 124 028 kr. Mange ytelser har tak ved 6G — det vil si 744 168 kr per år eller 62 014 kr/mnd.
Eksempel: månedslønn 70 000 kr
- Sykepengegrunnlag: 70 000 kr/mnd × 12 = 840 000 kr/år
- Over 6G-taket på 744 168 kr/år
- Arbeidsgiverperioden (dag 1–16): 70 000 × 16/30 ≈ 37 333 kr (full lønn)
- NAV (dag 17–30): begrenset til 6G/12 ≈ 62 014 kr/mnd, dvs. 14/30 × 62 014 = 28 940 kr
- Total: 66 273 kr (mister 3 727 kr ift. ordinær lønn)
- Med tariff/avtale om dekning over 6G: full lønn beholdes
Egenmeldinger
Du kan bruke egenmelding inntil 3 sammenhengende kalenderdager, opptil 4 ganger per 12-månedersperiode. I virksomheter som har inngått avtale med NAV om Inkluderende Arbeidsliv (IA), kan du bruke egenmelding inntil 8 sammenhengende dager, opptil 24 dager per år. Lengre fravær krever sykmelding fra lege.
Selvstendig næringsdrivende
Selvstendige har ingen arbeidsgiverperiode — NAV utbetaler fra dag 17 med 75 % dekning av næringsinntekt (gjennomsnitt av siste 3 års pensjonsgivende inntekt). Du kan tegne tilleggsforsikring hos NAV for:
- Sykepenger fra dag 1 (75 %): koster ca. 1,4 % av inntekten
- Sykepenger fra dag 17 (100 %): koster ca. 1,7 % av inntekten
- Sykepenger fra dag 1 (100 %): koster ca. 9,4 % av inntekten
Etter 365 dager — hva nå?
NAV betaler maks 248 sykmeldingsdager (ca. 12 måneder). Deretter må du søke arbeidsavklaringspenger (AAP) eller — ved varig nedsatt arbeidsevne — uføretrygd. AAP gir 66 % dekning opp til 6G og krever at du aktivt jobber med å komme tilbake i arbeid.
For å få nye 248 sykepengedager må du ha vært tilbake i jobb i minst 26 uker mellomliggende. Kortere arbeidsperioder regnes som «samme sykefravær».
Kilder
Ofte stilte spørsmål
Hva er arbeidsgiverperioden?
De første 16 kalenderdagene av sykefraværet betales av arbeidsgiver — kalt arbeidsgiverperioden. Du får 100 % av lønnen din uten 6G-tak. Etter dag 16 overtar NAV.
Hva er 6G-grensen?
NAV dekker sykepenger inntil 6 ganger folketrygdens grunnbeløp (G). For 2026 er G = 124 028 kr (per 1. mai), så 6G ≈ 744 168 kr per år. Tjener du mer, dekker NAV bare opp til dette.
Får jeg full lønn ved sykdom over 6G?
Det avhenger av tariffavtalen. Mange arbeidsgivere har avtaler om at de dekker mellomlegget — full lønn opp til faktisk inntekt. Privat sektor uten tariffavtale: typisk kun 6G fra NAV. Stat/kommune: full lønn er vanlig.
Hvor lenge kan jeg være sykmeldt?
Maks 248 dager (52 uker) med sykepenger fra NAV. Etter det må du søke arbeidsavklaringspenger (AAP) eller uføretrygd. Ny sykefraværsperiode må ha minst 26 uker mellomliggende arbeid for å gi nye 248 dager.
Hva med selvstendig næringsdrivende?
Selvstendige har ingen arbeidsgiverperiode. NAV utbetaler 75 % av næringsinntekt fra dag 17 (kan tegne tilleggsforsikring for høyere dekning eller tidligere oppstart). Frilansere får 100 % fra dag 17.