Hva er BMI?
BMI (Body Mass Index / kroppsmasseindeks) er et mål på forholdet mellom kroppsvekt og høyde. Den beregnes ved å dele vekten i kilo på høyden i meter i andre potens.
BMI = vekt (kg) / høyde (m)²
Eksempel: 75 kg / (1,75 m)² = 24,5
Eksempel: 75 kg / (1,75 m)² = 24,5
BMI er et grovt mål og tar ikke hensyn til muskelmasse, kroppsfasong eller aldersforskjeller. Veltrente personer kan ha høy BMI uten å være overvektige. Bruk BMI som en pekepinn, ikke en diagnose.
Ofte stilte spørsmål
Hva er normal BMI?
Normal BMI er mellom 18,5 og 24,9 ifølge WHO. Dette er assosiert med lavest helserisiko for de fleste voksne.
Er BMI nøyaktig for alle?
Nei. BMI skiller ikke mellom muskler og fett. Idrettsutøvere kan ha høy BMI uten overvekt. For barn og eldre brukes egne tabeller.
Hva er en sunn vekt?
En sunn vekt avhenger av mange faktorer utover BMI: livvidde, muskelmasse, aktivitetsnivå og generell helse. Snakk med lege for personlig vurdering.